O que é e como fazer o Jejum Intermitente

É uma estratégia de regime alimentar, com restrição severa de 75 a 90% das necessidades energéticas. PROTOCOLOS: É importante enfatizar que cada forma de jejum intermitente utiliza diferentes períodos de alimentação e de tempo. O “jejum em dias alternados”, consiste de uma dieta no primeiro dia com apenas uma refeição de 25% da sua necessidade […]